Rückenschmerzen sind ein weit
verbreitetes Übel in unserer Gesellschaft. Damit ist meist eine deutliche
Einschränkung an Lebensqualität verbunden. Durch regelmäßige
Wirbelsäulengymnastik und das Befolgen bestimmter Verhaltensregeln können
Sie einen eigenen Beitrag zur Vorbeugung von Rückenschmerzen leisten.
Unser präventive Rücken-Kurs stützt sich auf drei Säulen:
· Rückengerechtes Verhalten
· Muskelkräftigung
· Muskeldehnung
Da Stress nach neuester wissenschaftlicher Erkenntnis ebenfalls zu
Rückenschmerzen führen kann, schließt jede Stunde mit einem
Entspannungsangebot.
Der 90-minütige Kurs startet am 6. Juni um 18.30 Uhr in der
Pfeifenbäckerhalle Hilgert und findet an zehn Mittwoch statt. Die
Kursgebühr beträgt für TuS-Mitglieder 20 € und für Nichtmitglieder 40 €.
Die Gebühr ist am ersten Kursabend zu entrichten.
Hinweis: Versicherte einer gesetzlichen Krankenkasse erhalten bei
regelmäßiger Teilnahme an diesem Kurs möglicherweise eine Unterstützung
zur Kursgebühr von ihrer Versicherung (bitte klären Sie diese
Bezuschussung mit Ihrer Krankenkasse)
Damit der Kurs für alle ein Erfolg wird, ist die Teilnehmerzahl auf
maximal 15 begrenzt. Interessierte Bürgerinnen und Bürger melden sich
daher bitte schriftlich bis zum 1. Juni 2012 an. Mail: tushilgert@t-online.de
oder per Fax: 02624/945911
"Zirkeltraining"
Damit Sie auch in Zukunft noch beschwerdefrei bleiben und somit das Leben genießen können!